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挨用心,搁打拼的勇哥,黙

西洋参茶加上枸杞和红枣效果更佳!

 西洋参具有滋阴补气,宁神益智及清热生津,降火消暑的双重功效。古语云:“西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。

  01
增强中枢神经系统功能:西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状
02
保护心血管系统:常服西洋参可抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参,疗效显著。西洋参的功效还在于可调节血压,有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
03
提高免疫力:西洋参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症。
04
促进血液活力:长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长,增加血色素。
05
治疗糖尿病:西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢,对治疗糖尿病有一定辅助作用。

 
西洋参茶加上枸杞和红枣效果更佳!
西洋参有补而不燥的功效,滋阴清热,适合虚不受补的人服用用西洋参切片之后加上枸杞和大枣泡水,每天来上一杯,补气补血的效果很不错,喝上一段时间后会发现脸上红润,气色超好哦。
红枣是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。
枸杞味甘,性平。入肝、肾经。滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等。

 
食材:西洋参片5克,红枣3粒,枸杞10粒
步骤:
1、西洋参片用水略冲洗一下,红枣三枚、枸杞子十几粒准备好。
2、红枣用温水泡五分钟,用软毛刷轻轻刷去缝隙里的杂质。
3、枸杞子洗净,把大枣撕开,红枣核去掉,放入烧水壶中。
4、依次加入枸杞和西洋参,加半壶纯净水,把水烧开即可。(或者冲上热水,闷20分钟,就好了,反复泡至无味)。
温馨提示:如果用西洋参、红枣、枸杞一同煮水,水不要超过半壶,因为水多会冒出来。 

 

来源:紫轩

聪明人的10大黄金养生时间 健康都是养出来的

      听说聪明的人都知道这些养生知识。

      1 、餐后喝茶不养生

       不少人喜欢饭后马上饮茶,其实这样很不科学。盲目喝茶,不仅起不到保健的作用,甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,时间长了易诱发缺铁性贫血。

       饭后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,降低消化功能,时间久了容易引起胃炎。

       2、吃补药也要看时间

        上午8点,消化系统的吸收功能最低,最适合服用维生素类补品。如果将补铁的药物留到晚上19时服用,比起早上服用,疗效更理想。

       人体的血钙水平,在午夜至清晨最低。因此,临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。

      3、最好别拿酸奶充饥

       空腹时人的胃液呈酸性,空腹喝酸奶,酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用就会减弱。点击蓝字了解更多:酸奶有哪些好处呢哪几类人比较适合常喝酸奶

       而饭后2小时左右,胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长,此时喝酸奶效果好,尤其是晚饭后2小时更是最佳选择。

       4、妇科检查也有“时效”

       对于女性来说,月经来潮的第十天左右是乳房的最佳就诊时间。此时,雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现。                                                                                    

        5、下班时间最适合健身                                                                                                                

       在16时~18时这段时间内,人的体温上升,肌肉的力量和弹性达到顶点,而且肺活量和心脏功能更强。

       同时,您的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最好,尤其适宜网球、排球、举重和消耗脂肪的有氧运动。

       6、看“点”行事

       午饭后30分钟至1小时内,品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡,有助于消化,还能促进脂肪燃烧。

        如果喜欢甜点的话,最好选择在11点前进食。此时摄入的脂肪,大部分会转化为能量被消耗掉,基本上不会在身体内囤积起来。如果想减肥,建议将晚饭时间提前到18点之前。

        7、每2小时更换卫生巾

        在例假的后几天,由于经血量少,不少人更换起卫生巾就不那么积极了。事实上,即使在经量很少的情况下,也最好2小时左右更换一次卫生巾。卫生巾有保质期,应该现买现用,并将它们存放在干燥处。

       8、睡眠时间并非越长越好

        最佳睡眠时间应在每日7~8小时之间,过长或过短都不利于健康。研究表明:如将睡眠时间减少或是增加,患心血管疾病的风险都有可能增加。

        9、夜间为免疫力加油

       晚上21时至23时,是身体免疫系统的调节时间。此时,身体需要保持一个良好的轻松状态,任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。如果您能在这一时段选择听音乐,相信你很少生病。因为音乐释放的β波可以刺激脑垂体,强化人体免疫力。

        10、饭后一小时吃水果

       一般人习惯饭后吃水果,但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养,还能补充身体能量的不足,减轻饥饿感。                                                                                      



  蔷薇花祝福朋友幸福、快乐!
















来源:蔷薇花

【转载】老祖宗留下的百句养生真言


引自天际凡尘的博客


为了养生长寿,现在的人无所不用其极,但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。

其实,老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验,每一句都是精华。

读完后你就会发现,养生其实就是这么简单!


 

第一辑

01.千保健,万保健,心态平衡是关键。

02.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

03.要活好,心别小;善制怒,寿无数。

04.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

05.要想健康快活,学会自己找乐。

06.妻贤夫病少,好妻胜良药。

07.祸从口出,病由心生。

08.好人健康,恶人命短。

09.性格开朗,疾病躲藏。

10.房宽地宽,不如心宽。


 

第二辑

11.人有童心,一世年轻。

12.笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。

13.一日三笑,人生难老。

14.笑口常开,青春常在。

15.哭一哭,解千愁。

16.有泪尽情流,疾病自然愈。

17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪

18.先睡心,后睡眼。

19.药补食补,不如心补。

20.饭养人,歌养心。


 

第三辑

21.早吃好,午吃饱,晚吃巧。

22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

24.若要身体壮,饭菜嚼成浆。

25.若要百病不生,常带饥饿三分。

26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

27.每餐留一口,活到九十九。

28.常吃素,好养肚。

29.宁可无肉,不可无豆。

30.吃米带点糠,营养又健康。


 

第四辑

31.三天不吃青,两眼冒金星。

32.宁可食无肉,不可饭无汤。

33.饭前喝汤,胜过药方。

34.吃面多喝汤,免得开药方。

35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。

36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

37.晨吃三片姜,如喝人参汤。

38.女子三日不断藕,男子三日不断姜。

39.萝卜出了地,郎中没生意。

40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。


 

第五辑

41.吃了十月茄,饿死郎中爷。

42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。

45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

46.大葱蘸酱,越吃越胖。

47.大蒜是个宝,常吃身体好。

48.一日两苹果,毛病绕道过。

49.一日三枣,长生不老。

50.核桃山中宝,补肾又健脑。


 

第六辑

51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

52.锻炼要趁小,别等老时恼。

53.请人吃饭,不如请人流汗。

54.日光不照临,医生便上门。

55.刀闲易生锈,人闲易生病。

56.懒惰催人老,勤劳能延年。

57.最好的医生是自己,最好的运动是步行。

58.饭后百步走,活到九十九。

59.立如松,行如风。

60.要得腿不老,常踢毽子好。


 

第七辑

61.要得腿不废,走路往后退。

62.出汗不迎风,跑步莫凹胸。

63.汗水没干,冷水莫沾。

64.要得身体好,常把澡儿泡。

65.要健脑,把绳跳。

66.心灵手巧,动指健脑。

67.多练多乖,不练就呆。

68.常把舞来跳,痴呆不会到。

69.要得身体好,常把秧歌跳。

70.常打太极拳,益寿又延年。


 

第八辑

71.养生在动,动过则损。

72.吃人参不如睡五更。

73.中午睡觉好,犹如捡个宝。

74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚。

75.睡多容易病,少睡亦伤身。

76.吃得巧,睡得好。

77.吃好睡好,长生不老。

78.经常失眠,少活十年。

79.一夜不睡,十夜不醒。

80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。


 

第九辑

81.热水洗脚,如吃补药。

82.寒从脚上起,病从口中入。

83.食不语,睡不言。

84.春捂秋冻,不生杂病。

85.指甲常剪,疾病不染。

86.冷水洗脸,美容保健。

87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。

88.饭前便后要洗手。

89.多喝凉白开,健康自然来。

90.白水沏茶喝,能活一百多。


 

第十辑

91.饮了空腹茶,疾病身上爬。

92.喝茶不洗杯,阎王把命催。

93.尽量少喝酒,病魔绕道走。

94.戒烟限酒,健康长久。

95.饭后一支烟,害处大无边。

96.多吃咸盐,少活十年。

97.甜言夺志,甜食坏齿。

98.吃药不忌嘴,跑断医生腿。

99.欲得长生,肠中常清。

100.饭前喝汤,胜过药方。

来源:无相法师

用一颗美好的心,看世间风景

          用一颗美好的心,看世间风景   文/网络

      人生像一个梦,生活靠一颗心,只要心态好,只要信念不消,不管多远的路,都会有尽头;不论多深的痛,也会有结束。选择其实很简单,往自己心里感到踏实的地方走,静下心听自己的心声。
  
  用一颗美好之心,看世间风景;用一颗快乐之心,对待生活琐碎;用一颗感恩之心,感谢经历给我们的成长;用一颗宽阔之心,包容人事对我们的伤害;用一颗平常之心,看人生得失成败。

  
  忙碌里,谁都有难处,现实中,谁都有苦楚,人生,总有太多的纠结,让我们无助;总有太多的奈何,让我们无可。有些事可以认真,但不要较真,心若轻松,路才顺当。有些事想不通,就不去想;有些人猜不透,就不去猜;有些理悟不透,就不去悟;有些路走不通,就不去走。生活就是一部百科全书,包罗万象,人生,由人不由天,幸福,由心不由境。
  
  活着的核心是健康快乐,健康是身和心的叠加,心健才能身健,身健必须心健。
  
  路在脚下,是距离;路在心中,是追求。有追求,就会有坎坷;有希望,就会有失望;风有风的方向,云有云的心情,别奢望人人都懂你,别要求事事都如意。平常一颗心,淡然一些事。与人相处,真诚一点;与人误解,宽容一点。

  一个人的成就,不是以金钱衡量,而是在一生中,你善待过多少人,就有多少人怀念你。生意人的账薄,记录收入与支出,两数相减,便是盈利。人生的账薄,记录爱与被爱,两数相加,就是成就。不管世间多么拥挤,我们的心都会自由跳动。因为生命的每一瞬间,都存于心,贮于忆。那些拥有,那些给予,那些珍贵的收藏,都会拥于怀,融于情,长眠于心中。
  
  一些人,一些情,一些事,都装在心里,会累,会挤,懂得卸载,给心一个空间,让心得以喘息,让阳光给以沐浴。相信自己的坚强,但不要拒绝眼泪;相信上帝的公平,但不要忘了,当上帝关上men的时候,要学会给自己画一扇窗。

     

来源:小乔

看淡一切,善待自己,成也罢,败也罢

       看淡一切,善待自己,成也罢,败也罢   文/网络

      人生只有经历才会懂得,只有懂得才会去珍惜,一生中总会有一个人让你笑得最甜,也总会有一个人让你痛得最深。忘记一切,就是最好的善待自己,许多事情还是看淡的好,人生的过程不过就是失与得,看淡了也就轻松了,在一切看淡后我不知道我该看重什么?人非圣人,谁能无错,看淡一切,一切也就过眼云烟,如果真的忘不了,就默默地珍藏在心底的最深处,藏到岁月的烟尘触及不到的地方……

     活着有时真的很累,身不由已的感觉只有亲身经历了才会知道。生活本身就有很多无奈,但生活也有很多想不到的东西,是好也罢,坏也罢,总是让人有所期待,所以我们都能活下去,人不能想的太多,偶尔往好的地方想想,为了一些自己想要的东西,哪怕是实现不了的也要尽力一下,成也罢,败也罢,心里会舒服些。

     还是换一种态度生活吧,把不高兴的统统抛开,人活着就那么短暂的数十载,凡人当然有烦恼啦,生活本来就有许许多多的无奈,看你用什么样的心态去对待,世上没有十全十美的人,生活中有时快乐,有时悲伤,这都是很正常的,要不为什么老天会创造出眼泪来呢?

     人们都说“人往高处走,水往低处流”,那我们就往高处走吧,不要想太多伤感的事,什么事都往前看,并相信什么事都会过去的。

     有人说,生活是一种享受;有人说,生活是一种无奈。其实,生活有享受也有无奈,有欣慰也有困惑。生活就象一枚青果,你含在嘴里慢慢品,细细嚼,便有诸多滋味在你舌尖蔓延,也甜,也酸,也苦,也涩。

       漫漫旅途中,或许感到疲惫,也许有些沉重,但只要有一份美丽的心情,就会觉得欣慰,就会充满自信。好好的珍惜人生,尽情的拥抱生活,虽然辛苦,也会咀嚼出甘甜与芬芳的神韵!快乐从来不是永恒的,痛苦也只是个过程,没有谁能拒绝春天来临,没有谁能永远都做好梦,最终一句,快乐掌握在自己手里,是要靠自己去找寻的,看淡一切,善待自己。

来源:小乔

高端别墅

 

 

 

 

 

 
 
 

来源:惜薪司

二层夹层

 

 
 

 

来源:惜薪司

红花根除脑梗塞效果奇佳

 

   

 红花              地龙              葛根

 

【组成】红花15-25克,地龙25-40克,葛根30-50克。
【功用】活血化瘀,熄风通络。
【主治】脑血栓形成。症见:半身不遂,舌强语蹇,口眼歪斜,舌质暗,脉涩。
【方解】方中红花活血化瘀,地龙熄风通络,葛根扩张血管。诸药合用,有活血化瘀,熄风通络的功效。
【点评】
1;脑血栓形成是临床常见病之一,现代医学认为:脑血栓形成的主要原因是脑动脉血管壁内形成血栓,阻碍了血流,而使脑组织局部缺血或供血不足。从而出现了中风证候(半身不遂,舌强语蹇,口眼歪斜),其中以偏枯不仁,最为难治。偏枯不仁之根,脑血管病变为其本,病变即是脑动脉血流障碍,治法必须首先活血化瘀之药(红花),再佐以熄风通络(地龙),更重用扩张血管之药(葛根)。中医历来主张“治病必求于本”,这是本文立方用药的依据。
 


2;脑血栓形成虽系血流障碍而发生偏瘫,但其临证表现,各有所异,故在治疗上,决不能采用固守一方的治法,
如证属阴虚阳亢,在活血化瘀的基础上,加用潜阳熄风之药(如石决明)。
如证属气血亏虚,瘀阻脉络,在红龙根汤基础上,必须佐以补气益血之药(如黄芪、当归),只有辨证加减用药,效果才能显著。
头痛眩晕(血压偏高者)加石决明40克,夏枯草30克;
头昏眼花(血压偏低者)加红参5克,菟丝子15克;
口眼歪斜较重者加白附子10克,全虫20克;
语言蹇涩加山羊角50克,胆星5克;
气血不足加黄芪50—100克,当归20—40克;
肢体麻木加鸡血藤、钩藤15—25克;
手足拘急加桂枝15克,牛膝25克;
手足浮肿加益母草50克,海桐皮25克;
阴虚内热加元参10克,生地30克;
血脂偏高加何首乌15—25克,山楂50—100克。


 

3;红龙根汤药理探讨,红花主要成份含有红花素,有兴奋血管,乞讨善微循环,减低血液的粘稠度和抗凝作用。地龙主要成分含蚯蚓碱,蚯蚓素等,有清热解痉、扩张血管,通利经络作用。葛根主要成分含黄酮甙,能扩张脑血管及心血管。

4;红龙根汤主要在活血化瘀和扩张血管的作用,从而解决了脑血栓形成所致的血液循环障碍。现代医学认为:活血化瘀药物,不仅有扩张血管和改善微循环作用,而且还增加重因流量,乞讨变血液动力学,降低毛细血管通透性,和调节机体新陈代谢与胶原组织代谢作用。当然活血化瘀法,以及活血化瘀常用药物,目前在临床各科皆为广泛运用。


                                                                                                           

来源:瀛子